Pilatesbolde åbner op for varierende øvelser efter dine behov
Pilatesbold, nogle gange kaldet træningsbold, kan bruges ved mere anstrengende øvelser som kan indeebære, at du stiller dig med hænderne i jorden og fødderne på bolden for at holde balancen, dette kommer virkelig til at kunne mærkes i mave- og rygmuskler. Hvis du føler, at du vil tage det lidt roligere kan du optræne din balance ved at sætte dig på bolden og løfte fødderne fra gulvet, du kommer til at mærke, hvordan hele kroppen arbejder for at holde balancen. Bolden fungerer også som noget at sidde på i stedet for en stol når du arbejder foran et skrivebord, på den måde kan du fokusere på dit arbejde samtidig med, at du aktiverer kroppen. Det her er ekstra godt i fald du arbejder meget hjemmefra og føler at du bliver stiv i kroppen af at sidde i din kontorsstol.